효율적인 독서습관을 만들어보자

다이어트

by 꼬바 2024. 6. 25. 23:03

728x90

Note: 비회원도 자유로이 댓글을 남길 수 있습니다.▼ 스킨 로션조차도 좀 좋아보여서 한컷올려요.저는 당분간 다음주 평일을 제외하곤 주말 수업을 담당합니다. 혹시라도 블로그를 보고 찿아오시게 되면 꼭 제 수업에 참여를 하지 못하시더라도 참관이라도 하시고 가세요.▼ 샤워장입니다. 사우나도 있네요. ▼ 저크할때 호흡법을 교정할려니 아직도 어색합니다.▼ 바벨의 베어링이 장난아니더군요. 영상은 몇초되진 않지만 인위적으로 멈추지 않았다면 3분은 돌았을 거 같습니다.크로스핏과 부트캠프의 가장 큰 차이는 역도를 운동 프로그램에 '포함 시키냐 그렇지 않냐' 입니다. 또한 체력이 아주 좋지 않아도 걱정없습니다. 실제로 저희 회원님들 대부분이 골든크라운 크로스핏에서 운동 자체를 처음하시고 계십니다.부트캠프는 크로스핏처럼 남녀노소 누구나 아주 부담없이 참여할 수 있습니다.그리고 크로스핏과 마찬가지로 운동 강도와 난이도를 더 낮게 수정해야 할 필요성이 있다면 개인별 강도수정을 통해 누구나 쉽고 재미있게 운동을 즐길 수 있습니다. 우리말로 번역하면 무시무시하지만 실상 운동 동작의 난이도는 최하, 하, 중 정도의 운동입니다.운동의 난이도가 '최하, 하, 중간' 정도의 동작으로만 진행되기 때문에 아주 쉽게 고강도 운동에 적응할 수 있고 단시간 고 칼로리 소모를 유도할 수 있는 장점이 있습니다.강남역 크로스핏 골든크라운 크로스핏에서 유일하게 진행되고 있는 부트캠프 프로그램은 '완전 운동 초보'분들도 부담없이 운동의 습관과 효과를 볼 수 있게 기획된 프로그램입니다. 이렇게 골든크라운 크로스핏이 사랑받고 성장할 수 있었던 이유는 저희의 많은 노력도 있었지만 크로스핏이라는 이름만으로 고강도 운동에 막연한 두려움을 가지고 계신 분들에게 쉽게 접근할 수 있도록 부트캠프라는 다이어트 프로그램 런칭도 한 몫을 했습니다.강남역 크로스핏이라며 많은 일명 짝퉁 크로스핏이 활개를 피고 있었지만 골든크라운 크로스핏은 오랜 경력과 코칭 노하우를 바탕으로 강남 피트니스라는 힘든 시장에서 살아남고 지속적으로 성장하고 있습니다. 하지만 크로스핏 미국 정식 지부 골든크라운 크로스핏이 강남역에 오픈하면서 많은 분들께서 유일한 강남역 크로스핏으로 인정하고 무한한 사랑을 주고 계십니다.강남역 크로스핏 골든크라운 크로스핏 생기기 전에도 강남역 주변 헬스장이나 피티샵에서 써킷트레이닝을 강남역 크로스핏으로 표방하며 광고하는 경우가 많았습니다. 물론 현재도 진행중이구요.유일한 강남역 크로스핏!! 골든크라운 크로스핏이 2016년 4월 오픈한 뒤 정말 많은 회원님들을 만나고 사랑받으면서 성장하여 벌써 세 살을 맞이하였습니다.내가틀릴수도있습니다.__